您的位置: 绥化资讯网 > 娱乐

简单又有营养的4款儿童餐

发布时间:2019-10-12 19:26:44

适合年龄:3岁以上

材料:小番茄50克、甜玉米粒100克、小黄瓜1根、洋葱20克、法香碎少许、橄榄油10毫升、柠檬汁少许、盐1克。

做法:

1.将小番茄和黄瓜洗净后,切成小丁。洋葱洗净后切碎。

2.甜玉米粒用沸水略焯一下,捞出后用冷水冲凉,再与小番茄、小黄瓜和洋葱碎混合均匀。

3.调入法香碎、盐、柠檬汁和橄榄油,搅拌均匀即可。

杂果虾仁炒饭

适合年龄:3岁以上

材料:草莓3颗、提子6粒、苹果1/4个、虾仁50克、鸡蛋1个、米饭1小碗、盐适量。

做法:

1.草莓洗净后切成小粒。提子洗净后去皮,去子。苹果洗净后去皮,切成小粒。

2.虾仁洗净后,加入少许盐拌匀备用。

3.在热油锅内先把虾仁翻炒一下盛起。

4.利用剩下的油炒蛋,盛起。然后放入杂果粒炒一会儿,再将饭加入,一起炒至饭粒松软,倒入已炒好的蛋、虾仁及少许盐,拌炒均匀即可。

牛奶炖蛋

适合年齡:2岁以上

材料:伊利QQ星儿童成长牛奶190毫升、鸡蛋1个。

做法:

1.将牛奶倒入碗中,磕入鸡蛋,用筷子搅拌均匀后,用滤网过滤一下,这样做出来的蛋奶会更嫩滑。

2.盖上盖子,大火炖10分钟,如果有焦糖的话,再加上一点焦糖,就很像山寨版的焦糖布丁了!

焗番茄伴通心粉

适合年齡:4岁以上

材料:通心粉100克、稍小一些的番茄3个、碎牛肉100克、苹果1/4个、干奶酪1片。

做法:

1.将通心粉用水煮熟后,隔水,装盘。番茄洗净,在离蒂部2/3高处,切去上面的“帽子”,将里面挖空。

2.干奶酪切成丁。苹果洗净、去皮后,切成丁。将奶酪丁和苹果丁一起放入碎牛肉中,调匀,做成馅料,填进番茄内。

3.将番茄放入焗炉内,焗10分钟后取出,放在装通心粉的盘子中即可。

发现本站文章存在问题,烦请30天内提供身份证明、版权证明、联系方式等发邮件至(发邮件时请把#换成@),管理员将及时下线处理。

乌鲁木齐白癜风医院有哪些
朝阳整形美容医院手术
六盘水治疗白癜风哪家医院好
乌鲁木齐白癜风治疗费用
沧州白斑疯医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的