您的位置: 绥化资讯网 > 美食

女性体重对照表看看你处于哪个位置

发布时间:2019-11-19 23:14:30

女生对自己的体重都很在乎,如果过度肥胖不仅会让自己的健康受到影响,还影响了外在感官,那么你处于一个什么样的体重呢?

女生对自己的体重都很在乎,如果过度肥胖不仅会让自己的健康受到影响,还影响了外在感官,那么你处于一个什么样的体重呢? 俗话说的好:一白遮三丑,一胖毁所有... 女人如果连自己的体重都无法控制,何以掌握自己的人生? 对照标准体重表,看看你是否合格吧~ 你是哪一档呢? 国际通用的人的体重计算公式,以及身材比例计算公式: 标准体重=(cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重 0%. 中度肥胖:大于标准体重 0%小于标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上. 标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)} 正常女子=19-24 对照这个表格小编惊讶地发现,对于1米6的女生来说,胸围需达到84.8厘米,小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。 而要想要苗条,则体重必须只有47.7公斤,拜托!“臣妾做不到啊!” 长得美并不是一件难事,但日日与岁月厮守,美了很多年,足以见一个女人的认真和坚持。其实要做到标准体重并不难,只要养成良好的作息和饮食习惯,就能保持美好的身材、健康的身体,做一个精致的女人! 饮食习惯要控制好 不要吃太多 也切忌吃太少 粗暴最伤身 能站着绝不坐着 能坐着绝不躺着 饭后站半小时 比健身10分钟更有效 穿稍微紧身一点的衣服 它会提醒你正在的事实 用低强度运动抑制食欲 比如快走和慢跑 或者简单拉伸 饥饿感会慢慢消失 睡前少玩手机 每天保证7-9小时的睡眠 有利于脂肪代谢 给自己买礼物 要舍得对自己好 才能提升生活的幸福感 每周一次按摩 舒缓疲倦的身体 没有什么比身体更重要了 千万不能垮 积极向上的对待生活 抱怨会让你心情糟,差 一定要有自己的存款 投资自己很重要 学会理财更是锦上添花 不论是人还是物 合适的才是最好的 女人,没钱可以,别糙;脆弱可以,别软弱;平凡可以,别无趣。 人生那么长,有意义的事情那么多,别限制了自己。活得精致一点、勇敢一点、有趣一点,大好年华不要辜负。 你的体重是哪一档呢? 以上你做到了嘛? 妈妈们,一起加油吧!

要止咳先祛痰该怎么做
金振口服液是大品牌吗
小儿感冒咳嗽厉害
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的