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女人冬季吃什么美容冬季美容需注意什么图

发布时间:2019-11-19 23:47:15

冬季气温非常的低,人体的新陈代谢会相对的减少,所以冬天护肤养颜就显得尤其的重要了。女性朋友冬季的皮肤会显得特别的干裂,所以要特别的注意保湿。冬天想要皮肤好就要懂得用食疗的方法来调理自己的皮肤。那么女人冬季吃什么美容?冬季美容需注意什么?

1、女人冬季吃什么美容

食谱一、什锦西兰花

原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒、盐、鸡精、淀粉、色拉油各适量。

做法:

1、西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用。

2、将全部蔬菜放入沸水中焯一下。

3、锅内留少许底油,放入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。

功效:我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

食谱二、乌鸡山药汤

材料:乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。

做法:

1、乌鸡切块、山药去皮切块,葱切段,姜切片;锅内放水,乌鸡凉水下锅,后大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡表面的浮沫。

2、砂锅内放水,水热后放入乌鸡块、红枣,葱、姜、放入料酒。

3、大火烧开后,盖上盖改小火炖1小时。

4、放入山药块炖30分钟左右,山药软烂即可。

5、加入枸杞、盐和胡椒粉调味,再炖5分钟即可。

功效:山药营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素,蛋白质和碳水化合物含量也很高,常吃有益于皮肤保湿,还能增进细胞的新陈代谢,应付冬天的干燥,山药是不错的选择。

食谱三、菊花猪肝汤

材料:猪肝500克,清汤1000克,鸡蛋3个,鲜菊花10克。

做法:

1、将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净。

2、然后用刀背砸成泥状,加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。

3、蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。

4、猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。

功效:菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。

食谱四、黑芝麻花生豆浆

材料:黄豆50克,花生15克,黑芝麻10克,白糖适量。

做法:

1、准备好所有的食材。

2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

5、加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。

功效:黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。

2、冬季美容需注意什么

1、防寒保暖。

裸露的脸部和手,外出或露天作业时,要涂抹一些防护油脂,戴手套、护耳和口罩,工作完毕用温水、中性皂液洗手,不要用碱性的皂液。洗完后及时擦干,再涂一些油脂。晚上用热水泡脚促进血液循环,擦干后涂些油脂。有人使用珍珠霜效果很好。有脚癣的人,要同时用癣药膏治疗。

2、调节饮食。要多喝开水,避免饮酒和喝浓茶,不吃辣椒、葱、蒜等辛辣食物。多吃对皮肤有保护作用的食物,如含维生素A丰富的菠菜、芹菜、胡萝卜等,可防止皮肤起鳞屑、干燥和发痒。高蛋白的食物,如瘦肉、蛋、鱼和豆制品,可使皮肤保持光滑有弹性。

3、内衣要宽松、柔软,不宜穿得太多、太暖,宜穿棉织品,忌穿尼龙、化纤品。

4、洗澡不宜过勤,忌用碱性的浴液,宜选用中性浴液,水温要适宜,不要过热,洗时忌用力擦搓。

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