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榛子可以用烤箱烤吗烤箱能烤榛子吗

发布时间:2019-09-14 07:18:48

  榛子是属于高脂肪坚果,熟吃味道无比的香,因此很多人都喜欢吃熟的榛子。但是如果买了生榛子,那么榛子可以用烤箱烤吗?下面一起来了解一下吧!

  家用的烤箱一般都是,榛子是可以微波炉烤的,但是没有绝对的时间。因为烤箱不比炒锅,它不能翻炒,因此烤出来的也不均匀,而且不能翻炒的话,容易把榛子烤焦。因此很多人用微波炉烤榛子,一般是先烤2分钟,停下翻面,再烤2分钟,如此循环直至烤熟为止。 榛子用烤箱烤的话,每次数量应在20颗左右。很多人用烤箱烤榛子,担心会爆。其实用烤炉烤榛子不会爆。把温度设置好,设置在180度为好。生榛子铺满烤盘,放入烤箱,中层,上下180度,烤熟散热后食用。

  榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)达60.5%,使所含的脂溶性更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。 2、美容养颜 榛子的维生素E含量高达 6%,能有效地延缓,防治血管硬化。维生素E的最大作用就是能改善脂质代谢、减少细胞耗氧量,从而减少皱纹的产生,使人更有耐久力和活力。食补是最天然的美容方法,爱美的女性不妨把榛子作为美容养颜小零食。 、通便顺肠 榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子与扁桃、胡桃、腰果并称为“四大坚果”。肠胃不好的年轻人可以用榨汁机自制一杯榛子坚果早餐热饮,既方便有健康营养。 4、提神明目 榛子中含有丰富的源、B1、B2及烟酸,有利于维持正常和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康,提高记忆,防止衰老。电脑一族记得吃点榛子,给眼睛和大脑充充电。 5、预防心血管疾病 榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。吃过了大大肉,反而更想念青菜素食的味道。榛子可以帮助你的身体减轻油脂所带来的负担,预防突发疾病的产生。

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